収入が途絶えても心配ない！安心して休職するために必要な日頃の準備 3選

こんにちは。アシオです。

２０２３年 １２月より休職中のHSP気質の薬剤師です。(２０２４年１月現在)

休職にあたって心配になるのがお金の問題ですよね…

幸い私は『貯金』と『傷病手当金』で問題なく生活できたため当面の心配はありませんが、普段から生活環境を整えていたことも良かった点だと思います。

今回はもしもの時に備えて、日頃の生活で気をつけておきたい点を３つご紹介致します。

安心して休職するための準備

結論から先に言うと

① 生活費(固定費)を抑えて、② 日頃からローンや借金をしないようにして、③ 6ヶ月分の生活費が貯まっていれば、傷病手当金が出るまで問題なく生活することができます！

① 生活費、固定費を見直す！(抑える！)

まずは手取りの２／３以内で生活できるように『固定費』、『生活費』を見直しましょう！

なぜなら、休職中に申請できる『傷病手当金』は直近の給料の約２／３が支給されるためです。

以下に私の給料(手取り)の内訳を示します。

私の場合、給料の手取りが26万に対して、『生活費 (水道光熱費や家賃、食費)』や『奨学金の返済』、『idecoの積み立て』を引いても約8万円が残ります。

手取りの約２／３以内で生活できているため、傷病手当金の範囲内で生活を問題なく行うことができます。

傷病手当金は申請してから支給されるまで、少しラグがあるため、その間は貯金で対応すれざ問題ないでしょう。

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また、固定費を下げることも重要です。

支出を抑えることで給料が途絶えても、慌てることなく対応することができます！

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② ローンはなるべく組まない！(奨学金、住宅ローンは除く)

ローンはなるべく組まないようにしましょう。

ローンの返済が残っている状態では、日々の返済が怖くて休職の決断が遅くなってしまいます。

『すでに借りてしまっている奨学金』や『一括で買うことが難しい住宅ローン』はしょうがないですが、なるべく消費者金融からの借金やクレジットカードの分割払いはしないようにしましょう！

よく『車のローンもしょうがない！』と言う方もいらっしゃいますが、私はローンをしなければ買えない額の車は身の丈に合っていないと考えます。

休職する予定が無くても、不慮の事故などで働けなる可能性も十分あります。

自己管理が難しいという方は、クレジットカードではなく『デビットカード』がオススメです！

③ 生活費 6ヶ月分を貯めておく

家族構成にもよりますが、概ね生活費の６ヶ月分の蓄えがあれば問題なく生活できると思います。

もし、『休職』ないし『失業すること』で１〜２ヶ月と生活が保たないようであれば生活コストが高い可能性があります。

理想は、給料の10〜20%を先取り貯金して、残りのお金で生活する習慣が持てると、不測の事態に対応しやすいと考えます！

生活費を抑えて、余ったお金は毎月一定額貯金しましょう！

まとめ

今回はスムーズに休職期間に入れるように、普段の生活費の見直しの重要性についてお伝えしました。

休職するにしても、しないにしても不足の事態に備えて、固定費等はなるべく抑えるに越したことはないと思います。

もし、勤めている会社に休職の制度はあるが取りにくいと言う場合は『転職』も視野に入れて良いと思います。

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最後までご覧いただきありがとうございました。

アシオ

HSP薬剤師/医療ライター/ブロガー

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