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アシオ / 薬剤師 / 医療ライター
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花粉症がひどい方へ！薬剤師がオススメする鼻うがいキットの紹介
アシオ / 薬剤師 / 医療ライター
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こんにちは。アシオです。
２０２３年 １２月より休職中のHSP気質の薬剤師です。(２０２４年３月現在)
毎年、２〜４月頃は『花粉症が辛い時期』ですよね…
かくいう私も、花粉症持ちでこの時期はアレルギー薬が手放せません…
花粉の飛散量が多い日は、薬を飲んでいてもひどいこともあるかと思います…
そんな方へ、鼻洗浄(鼻うがい)をオススメしたいと考えています！
今回は『鼻洗浄をオススメしたい理由』と『薬剤師がオススメする鼻洗浄キット』について書きたいと思います。
こんな方に読んでほしい
・毎年、花粉症がひどい人
・鼻洗浄に興味があるが『どれを買えば良いか』分からない人
Contents
鼻洗浄(鼻うがい)とは？
鼻洗浄(鼻うがい)とは、『食塩水を鼻へ入れて鼻腔内を洗うこと』です。
水道水は『人の体液濃度より薄い』ため、鼻の中に入れると『ツーン』っとしてしまいます。
一方、生理食塩水(人の体液濃度に近い食塩水)は『鼻粘膜への刺激が少なく』痛みをほとんど感じません。
生理食塩水は沸騰したお湯500mlに5gの塩（小さじ1杯）を溶かし、40℃くらいまで冷ますと濃度１％の生理食塩水を作ることができます。
花粉症は『スギ』や『カモガヤ』と言った花粉が『鼻粘膜に付着して起こるアレルギー反応』なため、物理的に洗い流すことで症状を緩和することができます！
生理食塩水の作り方
生理食塩水は『自宅で作ることも可能』です。
そこで、鼻洗浄キット「ナサリン」をオススメしたいと思います！
私も『かれこれ５年』使っていますが、使い心地も良く手放せなくなりました！
ナサリンの特徴
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① 使いやすい『注射器型』！
注射器型のため、『水の勢いを自分でコントロール』することができます。
噴出する水の勢いが強いと染みることがあるので、この点は使いやすさに直結するかと思います。
②『専用の精製塩』で簡単に作れる！
『１回使用分の精製塩』もあるため『調製も簡単』です！（別売り）
いちいち計る必要がないため非常に使いやすいです！
また、『不純物も取り除かれている』ため鼻への刺激も少ないです！
③ 独自の『シリコンチップ』で優しい使い心地！
注射器先端に『独自のシリコンチップ』が付いています。
鼻粘膜の負担を減らす設計のため『刺激を抑える』ことができます。
よくあるQ and A
Q. １日何回まで使っていいの？
鼻洗浄のやりすぎは、『鼻粘膜を痛める原因』になります。
使用感がよく、ついつい使いたくなりますが『多くても朝と晩の１日２回くらい』までの使用に留めましょう！
Q. 鼻の中に食塩水が残らない？
使用した生理食塩水の『一部は鼻腔内に少し残る』こともありますが、体内へ吸収されるため心配は入りません！
まとめ
鼻洗浄は花粉シーズン以外でも活躍します！
・インフルエンザや風邪が流行っているとき
・黄砂がひどいとき
・青っ洟が続くとき など
それらを物理的に洗い流すことができます。
花粉症だけでなく、『風邪予防』にも打ってつけです！
『子供』や『妊婦』の方でも安心して使えるため、気になる方は是非手に取ってみてください！
ABOUT ME
プロフィールをご覧いただきありがとうございます！
アシオと申します！
『HSP気質を持つ薬剤師』の人生奮闘記について発信しております！
『仕事や人生で悩んだこと』、『その悩みにどのように向き合って解決しようとしたか』などを赤裸々に発信しています！
同じような悩みを持つ方の力に少しでもなれたら幸いです。
